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抖音注销账号会发短信是真的。在注销抖音账号的过程中，抖音官方会向用户绑定的手机号发送一条注销验证码，以验证用户的身份。

不过，在注销账号之前，最好确保已经完成了所有的事项，比如绑定手机号、绑定微信等第三方账号等，也要注意保护自己的个人信息，避免泄露，如果不再需要抖音账号，建议及时注销，以避免不必要的麻烦。